Certaines choses m’ont beaucoup attristé. Je me suis déjà senti seul. J’ai déjà eu l’impression que je n’étais bon à rien.
J’ai eu l’impression de ne pas connaître les règles. Pour le bonheur. Pour vivre. Comment les découvrir ?
Et j’ai constamment essayé de plaire aux autres, juste pour survivre, mais personne n’essayait de me plaire.
Je faisais toutes ces choses lorsque je me sentais déprimé, et cela m’aidait. Dans certains cas, cela m’a incroyablement réussi.
1. Demandez des conseils
Imaginons que vous souhaitiez négocier un salaire. Ou quoi que ce soit d’autre.
Demandez conseil. Dites : « J’aime ce que je fais et je veux travailler ici. C’est vous l’expert en matière d’accords et de salaires. Si vous étiez à ma place, que demanderiez-vous ? »
Solliciter un conseil confère un certain statut à l’autre personne. En outre, les gens ne veulent pas trahir la confiance que vous leur accordez. Dans la plupart des cas, ils vous donneront de bons conseils.
Ce n’est pas seulement vrai pour les salaires, mais pour quoi que ce soit. Les gens aiment partager et se sentir liés à ceux qui sont vulnérables face à eux.
Soyez vulnérable.
Demandez-moi n’importe quoi. Aide psychiatrique : 5 cents. Le cabinet du docteur est ouvert.
2. Faites en sorte que tout le monde ait l’air bien
Un jour, un professeur m’a dit qu’il se fichait de la reconnaissance de qui que ce soit. Je n’ai pas compris.
Il m’a dit : « Si mes élèves deviennent célèbres, j’ai fait du bon boulot. »
Faites en sorte que votre patron ait l’air bien. Faites en sorte que votre conjoint ait l’air bien. Félicitez vos employés.
Si vous êtes toujours la source des « félicitations », tout le monde reviendra vers vous.
« Les personnes fortes ne rabaissent pas les autres. Elles les élèvent. »
3. Quittez votre zone de confort tous les jours
J’ai dû monter sur scène l’autre jour. Un de mes humoristes préférés se produit également lors de cette soirée.
« Tu veux y aller avant ou après lui ?
—Est-ce que je peux y aller juste après ?
—Tu es sûr ? C’est à un moment difficile. Personne d’autre ne voulait apparaître à ce moment.
—Eh bien, moi oui. »
C’est comme cela que vous vous améliorerez.
Une autre fois, j’ai voulu améliorer mes performances scéniques dans des situations effrayantes.
Alors j’ai fait un sketch dans un wagon de métro.
Je ne sais pas si cela m’a aidé. Mais c’est la raison pour laquelle vous devez essayer de nouvelles choses tous les jours.
4. Essayez de vous améliorer chaque jour
En 2002, j’avais besoin de développer ma créativité.
J’étais déprimé et fauché. Et j’avais une famille à nourrir.
La nuit, je ne parvenais pas à dormir. J’étais extrêmement anxieux. Et tout le quartier vivait encore parmi les décombres du 11-Septembre. Chaque matin, je passais au plus près du « Ground Zero » [NDR : ancien emplacement du World Trade Center] et cela me déprimait au plus haut point.
Mais j’ai commencé à coucher sur le papier 10 idées chaque jour.
Au bout d’un mois, l’enthousiasme est revenu. Pour la première fois depuis des années. Et quelques mois plus tard, j’ai senti que ma créativité jaillissait à nouveau. Les nouvelles idées fusaient.
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Cette pratique toute simple a changé ma vie.
Améliorer ma créativité chaque jour m’a permis de développer mon imagination pour l’écriture, les affaires, les relations, le talent d’acteur, les possibles sources de revenus, mon rôle en tant que parent – tout.
Choisissez une chose et améliorez-vous chaque jour. Personne ne peut rivaliser.
Cette seule pratique a changé ma vie.
5. Être en colère contre quelqu’un, c’est comme boire de la mort-aux-rats
Je ne comprends pas ! Cet ami me traite comme si j’étais un déchet !
Pourtant, il me semble que j’ai toujours été correct avec lui. Je lui ai rendu service, je me suis donné du mal pour l’aider.
Mais pour une raison que j’ignore, il est très désagréable avec moi.
Alors la nuit, je me réveille et cela ma taraude. Pourquoi est-il aussi froid avec moi ?
Ne demandez jamais « Pourquoi ». Il n’y a jamais de réponse.
C’est très dur, mais j’essaie toujours de me rattraper et je me dis : « Je perds mon temps à penser à cette personne. » À réfléchir au « pourquoi ». À réfléchir à ce que je devrais faire.
Je ne dois rien faire.
Je dois me faire de nouveaux amis. Et continuer à vivre ma vie.
6. Tendez la main
Chaque jour, je tends la main à un ami. Plus notre communauté est importante, en meilleure santé nous sommes, plus longtemps nous vivons et plus nous sommes heureux.
7. Marchez autant que vous le pouvez
J’habite au 7e étage. Au lieu de prendre l’ascenseur, j’utilise les escaliers. Cela ne représente pas beaucoup d’exercice. Mais, actuellement, il fait froid à l’extérieur. Je marcherai davantage quand il fera plus chaud.
Mais ne refusez jamais une opportunité de marcher encore et encore.
8. Ne mangez pas trop
C’est ce que j’appelle le « régime Airbnb ».
J’ai vécu dans des Airbnb pendant plusieurs années, je ne faisais jamais les courses. Je commandais et je me faisais livrer.
On ne peut pas commander un paquet de Doritos dans un restaurant de sushis.
En ne commandant qu’une seule entrée et aucun paquet de Doritos, mon régime alimentaire s’est maintenu à un niveau normal.
Lorsque je vais à l’épicerie, c’est comme si je me sentais obligé d’acheter des chips, des biscuits, des gâteaux…
Pendant cette période, j’ai perdu environ 15 kg et je ne les ai jamais repris.
9. Dormez
J’ai besoin de dormir huit heures par nuit. Ce n’est pas le cas de tout le monde. Mais si je ne le fais pas, je tombe malade.
10. Soyez créatif chaque jour
J’écris tous les jours. Sans exception. Je fais ça depuis 28 ans. J’espère que cela continuera pour toujours. Je lis pour m’inspirer et apprendre des grands maîtres.
11. De mauvaises choses arriveront, on n’y peut rien
Mais vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez.
J’avais l’habitude de me reprocher chaque mauvaise chose qui m’arrivait. Je pensais : « Merde ! Je vais devoir tout recommencer à zéro ? »
Maintenant, quand quelque chose tourne mal, je me dis : « OK, c’est l’occasion de mettre en pratique tous les conseils que j’ai donnés par écrit. »
Et ça marche.
Vous continuerez de souffrir si vous réagissez émotionnellement à tout ce que l’on vous dit. Le vrai pouvoir est de prendre du recul et d’observer les choses en étant logique. Le vrai pouvoir est la retenue. Si les mots vous contrôlent, cela signifie que le reste du monde peut vous contrôler. Respirez et laissez couler.
Je déteste penser que cet article est un article d’auto-assistance de bas étage.
Un de mes amis est sur le point de mourir. Nous étions de bons amis il y a 20 ans et même si maintenant ce n’est plus autant le cas, je pense beaucoup à lui. Il m’a dit : « Je n’hypothéquerai jamais le moment présent dans l’espoir d’un avenir meilleur. »
Et je pense qu’il s’agit là du meilleur conseil de vie à suivre.
